Wat is een Burn-out

Wanneer heb je nu eigenlijk een burn-out? Dat is natuurlijk voor iedereen anders. Het moment dat niets meer lukt, je emoties de baas worden over jou en je geheugen slecht werkt kun je spreken van een burn-out.

Fases

Er zijn eigenlijk 4 fases. Eerst ben je overbelast, dan krijg je stressklachten en raak je overspannen en tenslotte beland je in een burn-out. Als je in de 2^e fase komt van stressklachten en je hier maatregelen neemt dan kun je overspannenheid en/of een burn-out nog voorkomen. Maar vaak gaan we om verschillende redenen te lang door.

Eenmaal in een Burn-out heb je ernstige psychische en lichamelijke klachten als gevolg van neurohormonale ontregelingen. De ontregelingen gaan niet vanzelf over en houden zichzelf instand. Die ontregeling ontstaan door een roofbouw van langdurige stress en toenemende herstel te kort. Door steeds te snel weer te beginnen met bijvoorbeeld werken. Ook ontstaan er veranderingen in het brein.

Kenmerken van een burn-out

• Ziektegevoel en lamlendig
• Emoties zijn de baas
• Depressie, angst gevoelens
• Nadenken lukt niet
• Geheugen werkt slecht
• Concentratie onmogelijk

Genezen van een Burn-out

Je kunt zeker genezen van een Burn-out, maar het kost veel tijd en geduld. Er komt veel aandacht voor lichamelijk herstel. Wil je hulp hierbij neem dan gerust contact op met mij voor informatie of een intakegesprek.