HSP test volwassenen
Wil je een indruk krijgen van jouw (hoog)gevoeligheid? Doe dan deze test. Je kunt de test hier downloaden.
Ja | Nee | ||
1 | Ik ben me bewust van subtiele signalen in mijn omgeving. | □ | □ |
2 | Ik word beïnvloed door stemmingen van anderen. | □ | □ |
3 | Ik ben nogal gevoelig voor pijn. | □ | □ |
4 | Tijdens drukke dagen merk ik dat ik behoefte heb om me terug te trekken op een plek waar ik ongestoord alleen kan zijn. | □ | □ |
5 | Ik ben gevoelig voor de effecten van cafeïne. | □ | □ |
6 | Ik raak gemakkelijk overvoerd door dingen als fel licht, sterke geuren, grove weefsels of harde sirenes. | □ | □ |
7 | Ik heb een rijke complexe innerlijke belevingswereld. | □ | □ |
8 | Ik voel mij niet op mijn gemak bij harde geluiden. | □ | □ |
9 | Ik kan diep ontroerd raken door kunst of muziek. | □ | □ |
10 | Ik ben consciëntieus (wil dingen volgens mijn geweten doen). | □ | □ |
11 | Ik schrik gemakkelijk. | □ | □ |
12 | Ik voel me opgejaagd als ik veel moet doen in korte tijd. | □ | □ |
13 | Ik raak geïrriteerd als mensen proberen me te veel dingen tegelijk te laten doen. | □ | □ |
14 | Ik doe erg mijn best te voorkomen dat ik fouten maak of dingen vergeet. | □ | □ |
15 | Ik kijk uit principe niet naar gewelddadige films of tv-shows. | □ | □ |
16 | Ik voel me ongemakkelijk als er om mij heen veel gebeurt. | □ | □ |
17 | Veranderingen in mijn leven brengen mij van mijn stuk. | □ | □ |
18 | Ik heb een neus voor delicate geuren, smaken, geluiden en geniet daarvan. | □ | □ |
19 | Het vermijden van situaties die me van streek maken heeft bij mij een hoge prioriteit. | □ | □ |
20 | Als kind werd ik door mijn ouders of leraren gevoelig of verlegen gevonden. | □ | □ |
21 | Als mensen zich in een fysieke omgeving niet prettig voelen, weet ik meestal wat er moet gebeuren om dat te veranderen. | □ | □ |
22 | Als ik erge honger heb heeft dat sterke invloed op mijn concentratie- vermogen of mijn humeur. | □ | □ |
23 | Als ik met iemand moet wedijveren of op mijn vingers word gekeken, word ik zo nerveus dat mijn prestaties veel minder zijn dan gewoonlijk. | □ | □ |
Bij meer dan de helft ‘Ja’ kun je er vanuit gaan dat je een zeer gevoelig persoon bent.