Cliënten over de workshop “HSP bij volwassenen”

Sander:   “goede theoretische en praktische introductie tot het onderwerp”, “fijn om eens in groep te verkennen” en “stof tot nadenken”.

Cliënten over de coaching bij Praktijk De Prikkel

Marijke:   “Al 20 jaar beheersten angst- en paniekaanvallen mijn leven. Ik zat steeds maar thuis. Thuis was mijn veilige plek. Ik voelde mij buitenshuis erg angstig.
Maar van het binnenzitten werd ik ook een beetje depressief. In de loop der jaren heb ik ook veel goede periodes gekend (met goede medicijnen) maar de slechte periodes namen de laatste tijd de overhand. Cognitieve therapie had bij mij niet voldoende effect om uit de vicieuze cirkel te geraken. Zo diep had ik nog nooit gezeten. Ik durfde geeneens meer mijn kinderen uit school te halen. Ik besloot om in therapie te gaan bij Praktijk De Prikkel. Ik vond de huiselijke sfeer erg prettig daar het met deze klachten erg moeilijk is om je in het openbaar te begeven. Eindelijk werd er iets gedaan aan mijn gevoel. Ik moest leren mijn moeilijke verleden een plaats te geven en ik moest nu echt met mijn gevoelens aan de gang. Ik wist niet meer wie “IK” was en of “IK” er wel mocht zijn. Marjelle gaf me mijn zelfvertrouwen terug door middel van hypnotherapie, ontspanningsoefeningen, sandplay en diverse andere methodes. Ik besefte dat ieder mens uniek is en dat IK er mag zijn. Hypnotherapie is een echte aanrader bij angst en paniek.
Het gaf mij veel zelfvertrouwen en kracht. Ik hoefde niet meer bang te zijn. Marjelle is heel erg rustig, betrokken en professioneel en ik had 100 % vertrouwen in haar. Ik heb mijn leven weer terug. Ik kan van de kleinste dingen genieten zoals zelf leuke dingen doen met mijn kinderen. Nog nooit heb ik mij zo sterk en goed gevoeld. Ik sport, doe een cursus en vrijwilligerswerk staat op het plan. Ik heb weer overal zin in en ik heb het gevoel dat ik weer leef! (cijfer 8) Ik zou iedereen met angst- en paniekklachten aanraden om therapie (Hypnotherapie e.d.) bij Praktijk De Prikkel te volgen.”
Johan partner Marijke:  “Mijn partner is weer zelfstandig en erg vrolijk. In het verleden moest ik haar overal vergezellen door de angst en paniekklachten. Ik kan weer naar mijn werk gaan zonder mij zorgen te maken hoe het met haar gaat.”

Marisol:   “Toen ik bij Marjelle kwam, was ik me al sinds een paar jaar bewust geworden van mijn ‘HSP zijn’. Na de ‘big bang’ heb ik vele boeken/websites hierover gelezen, coaching-sessies gevolgd en aan rebalancing gedaan. Dat gooide de boel flink open! Mijn aanmelding bij Marjelle bleek een prima keuze als volgende stap in dit proces. Ik was behoorlijk ‘de diepte ingegaan’ tijdens de hierboven genoemde sessies, en wist inmiddels wel zo’n beetje waarom ik zo heftig kon reageren op bepaalde omstandigheden/mensen. Ik was niet gek, wel hoogsensitief. En dat ’t een mooie eigenschap was, ging ik steeds meer ontdekken. Maar ik merkte wel dat ik behoefte had aan coaching in mijn dagelijks leven. Want ja, de opgedane inzichten waren zeer verrijkend, maar hoe nu verder? En zo kwam ik terecht bij Marjelle. We maakten eerst een afspraak voor een intake. Ik vond haar al snel een heel sympathieke vrouw, maar merkte bij mezelf dat ik erg de kat uit de boom aan ’t kijken was. Ik moest er nogal aan wennen dat ze niet meteen de diepte inging maar eerst naar ‘t globale plaatje keek, en voor mijn gevoel ook een tijdje op dat minder diepgaande niveau bleef hangen’. Ik moest een vragenlijst invullen waaruit we samen konden opmaken waar de grootste problematiek lag en waar duidelijk aan moest worden gewerkt. En zo werd een pad uitgezet voor de sessies. Marjelle gaf me al na de eerste sessie de opdracht veel te gaan wandelen want ik zat veel te veel in mijn hoofd (ik kwam blijkbaar behoorlijk gestrest over, haha). Dat was zeker waar, en ik besloot daar meteen wat aan te gaan doen. Dat wierp al vrij snel z’nvruchten af. Ik had dat eigenlijk nogal laten verslonzen, die tijd voor mezelf in de natuur. Terwijl ik in de loop van de afgelopen jaren juist had geleerd hoe belangrijk dit voor me was. En gaandeweg bleken ook de andere praktische handvatten die ik van Marjelle kreeg (o.a. op het gebied van planning, de omgang met voor mij lastige personen, het brengen van meer rust in mijn hoofd en mijn leven) goed toepasbaar. Heel bijzonder vond ik de ‘grote-kleine’-sessie, waarbij ik me in zeer ontspannen toestand moest laten terugbrengen naar een aantal moeilijke momenten in m’n leven. Daar kwam ontzettend veel negatieve energie en verdriet bij los, wat uiteindelijk zuiverend werkte. Bepaalde denk- en gevoelspatronen kon ik steeds beter loslaten. Dat was erg bevrijdend. Ik heb ongeveer 10 sessies bij Marjelle gedaan, en vond ’t daarna best spannend om zonder onze 2-wekelijkse gesprekken verder te moeten. Maar – met vallen en opstaan – ‘t ging best redelijk. Al val ik nog wel eens terug in mijn oude patronen, ik herken ze sneller en kom eerder in actie om ze om te vormen of zelfs weg te werken. Bijvoorbeeld door te letten op mijn voeding, ontspanningsoefeningen te doen, meer te plannen op gevoel, te letten op de wijze waarop ik communiceer met anderen. Maar eerlijk is eerlijk: soms mis ik stiekem toch een beetje het gevoel om 100% vrijuit te kunnen spreken, wetend dat mijn gesprekspartner als geen ander begrijpt waarom ik denk/voel zoals ik doe. En vooral: me daar niet op beoordeelt.

Marjelle, dank je wel voor je begeleiding, voorbeelden uit je eigen leven en humor. Het heeft echt geholpen.

Liefs Marisol”

Saskia:    “Ik kwam bij Marjelle voor het pesten. Ik heb hier verschillende handvatten voor gekregen. Ik vond de accommodatie rustig en kon me goed ontspannen. Ik vond de coach heel goed luisteren,  en goed betrokken was bij mijn verhaal. De belangrijkste bijdrage was voor mij hoe ik met het pesten kan omgaan. Mocht ik vast lopen dan zou ik weer terug gaan naar De Prikkel.”

Ouder van puber:    “Er was een duidelijke communicatie over te nemen stappen aan de hand van een werkschrift. Voor kinderen is de accommodatie prima. Mijn zoon voelde zich veilig genoeg om de dingen waar hij mee zat te delen.  Mijn zoon voelde zich goed geholpen met de methodiek. De doelen zijn zeker bereikt. Mijn zoon is zekerder geworden en minder snel emotioneel. Ook de lichamelijke klachten zoals spanningsbuikpijn, heeft hij niet meer gehad. Het leren meer bij zichzelf te blijven en niet steeds bedenken wat een ander vindt of denkt was een belangrijke bijdrage van de coaching voor mijn zoon. Marjelle je bent een warm en hartelijk persoon.”

Claudia:    “De afspraken waren duidelijk. De accommodatie was klein, maar efficiënt ingericht. Wat ik soms lastig vond, dat de coach voor het raam zat, waardoor ik in het licht keek en het gezicht van de coach minder goed kon zien. De betrokkenheid  en het vertrouwen van de coach was uitstekend. Sommige oefeningen hielpen mij goed om meer inzicht te krijgen, andere werkvormen stonden wat verder van mij af. Op dit moment zijn mijn doelen bereikt: Ik ben me meer bewust van mijn hooggevoeligheid en hoe ik daar op een constructieve manier mee kan leven. Een van de belangrijkste bijdrage van de coaching vond ik  dat de ‘Mind’ vooral bedoeld is om creatief te zijn en niet afbrekend.”

Kim:   “Ik kwam de cursus van Marjelle tegen op internet toen ik aan het zoeken was of er iemand mij wat meer kon uitleggen over HSP. Mijn hele leven ben ik al ‘overgevoelig’ volgens de meeste mensen en tot kort wist ik niet dat er veel meer mensen zijn die hier ‘last’ van hebben. Totdat ik op internet las over HSP en met tranen achter mijn computer heb gezeten, “dit gaat over mij”.

Omdat ik in het dagelijks leven, en dan voornamelijk in mijn werk, tegen een heleboel dingen aanliep waar ik zelf geen raad mee wist ben ik gaan zoeken naar iemand die dat wel kon. Wat me bij Marjelle zo aansprak dat het zo lekker ‘nuchter’ overkwam en niet zo ‘zweverig’ als ik de meeste cursussen/therapieën vind klinken.

De ruimte waar de cursus gegeven werd was prima, klein, gezellig en met een lekkere bak koffie erbij was het fijn om bij Marjelle te komen. Ik heb er veel van opgestoken. Niet alleen de theorie over hoe het nu in het algemeen werkt  maar ook wat mijn ‘triggers’ zijn en hoe ik in elkaar zit. Ook heb ik geleerd beter naar mij zelf te luisteren en iets beter mijn gevoelens te kunnen uiten (dit gaat nog niet echt zoals ik het wil maar ik ben een perfectionist die graag alles meteen goed doet. Maar al doende leert men en het gaat steeds beter.) Ondanks een hoop weerstand tegen opdrachtjes die ik ‘moest’ doen, heb ik er toch een aantal gedaan. En zelfs van degene die ik niet heb gedaan heb ik veel geleerd. Ik heb op een gegeven moment aangegeven dat ik even met de cursus wil stoppen. Ik merkte dat ik zoveel had geleerd dat ik het allemaal even een plekje moet geven en het voor mezelf eens in de praktijk moet gebruiken. Ik hoop dan ook zeker op een later tijdstip nog eens terug te komen voor het vervolg.

Marjelle ontzettend bedankt voor je uitleg, je geduld en de tissues.”

Jeffrey:   “Ik vond de accommodatie zeer prettig. Ik vond de betrokkenheid van mijn coach uitstekend. En ook mijn eigen betrokkenheid was voor 100%

Ik merk dat ik in drie maanden tijd echt aan het veranderen ben. Toen ik bij mijn coach binnen kwam voelde ik me een 5 nu ik klaar ben een 7,5.  Ik ben me zeer bewust van een heleboel dingen die ik voorheen niet wist. Tijdens de coaching ben ik meer gegroeid in mijn ‘Zijn’ en heb ik mijn grenzen leren kennen die ik in het verleden vaak overschreed. Elk onderdeel van de cursus heeft mij meer inzichten gegeven. Mocht ik iemand kennen die coachingnodig heeft op het gebied van HSP dan zou ik diegene absoluut doorverwijzen.”

Marielle:   “Vanaf het begin waren er duidelijke afspraken en de accommodatie was prima. Ik heb de coaching als aangenaam ervaren. Ik vond de fysieke oefeningen goed (eigen domein). Tekst en uitleg verder ook. Er zijn wat ‘eye-openers’ voor me geweest, maar mijn ogen zijn nog niet helemaal geopend. Zal daar nog wat meer aandacht aan moeten schenken. Mijn doel is grotendeels bereikt. Zal misschien wat meer willen weten over bescherming eigen domein en PRI (o.a. herkennen van de valse hoop) De belangrijkste bijdrage van de coaching vind ik, dat ik bevestiging heb gevonden dat het oke is dat ik mijn grenzen ga aangeven. In gedachten wilde ik dat al wel maar sprak het zelden of te laat uit.”

Merijn:   “De begeleiding bij de Prikkel is professioneel. De begeleider heeft kennis van zaken en is goed ingevoerd in het vakgebied. Vooraf en tussendoor zijn goede afspraken gemaakt over te nemen stappen. De accommodatie is prima. Ik heb de kleinschalige setting erg gewaardeerd. Tijdens de bijeenkomsten heb ik steeds het prettige gevoel gehad dat er met mij meegedacht werd en dat de begeleider het zelf ook belangrijk vindt om vooruitgang te boeken. De begeleider toont oprechte interesse in de mens, of het nu gaat om hoogsensitiviteit of iets geheel anders. In praktische zin merk je betrokkenheid uit het feit dat er extra tijd genomen wordt, of dat er naar oplossingen op maat wordt gezocht, wanneer dat nodig is. De werkvormen zijn voor mij effectief geweest. Prettig is dat makkelijk geschakeld kon worden tussen werkvormen. Waar sommige werkvormen voor mij lastiger of moeilijker waren, kon gemakkelijk meer nadruk gelegd worden op andere  -voor  mij meer effectieve-  werkvormen. Tegelijkertijd biedt dit goed zicht op wat je zelf kan doen en op welke vlakken je, je nog moet ontwikkelen. De waarde zat hem voor mij -als beginnend HSP-er- vooral in het bewustwordingsproces. Ik heb gedurende het traject verschillende eyeopeners gehad, die mij nu erg helpen. De kracht zit hem vooral in het begrijpen van je eigenschappen en deze beter kunnen plaatsen in de bredere context. Begrijpen hoe dingen werken is voor mij het halve werk. Daarnaast heb ik leren inzien dat niet alles rationeel benaderd kan/moet worden. Er blijkt dus nog een andere ‘helft’ te zijn. Hiermee kan ik na begeleiding bij De Prikkel goed verder mee aan de slag.”

Anja:   “Ik vond Marjelle erg betrokken en meelevend, zij kan zich goed inleven. Ik ging heen voor de concentratieproblemen van mijn dochter op school. De coaching heeft mij geholpen om de concentratieproblemen van mijn dochter beter te begrijpen. De afspraken waren goed en duidelijk. Ik heb er veel aan in de thuissituatie. De belangrijkste bijdrage van de coaching voor mij was dat ik meer begrijp over prikkels en hun invloed op mijn dochter. Mocht ik ooit weer coaching nodig hebben zou ik wel weer terug willen gaan naar Marjelle. Vooral omdat Marjelle zelf ook een kind heeft die HSP-er is.”

Bianca:   “Ik vond dat er vanaf het begin de afspraken duidelijk waren. Een afspraak maken was ook snel gebeurd. De accommodatie is goed. Het is een rustige ruimte en doet rustgevend aan.

Marjelle is iemand waar ik me snel vertrouwd voelde. Wanneer je bij haar komt voor een sessie zal zij zich ook helemaal voor je inzetten. Ze is iemand die je vertrouwen geeft en waar je jezelf kunt zijn. De methodiek die ik geleerd heb werkt bij mij goed. Ik moet wel zeggen dat ik heel veel problemen had die heel erg vast zitten en waar weinig beweging in te krijgen was. Marjelle heeft dan ook alles uit de kast getrokken om zoveel mogelijk methodes te proberen. Zij probeerde hierbij van alles om me zover te krijgen om alles goed op een rijtje te zetten. Ik vond het ook erg fijn om te horen dat ik niet de enige was die last heeft van die problemen die ik met mij draag.

Mocht ik in de toekomst nog eens coaching nodig hebben, zou ik zeker weer terug gaan naar Marjelle. Ik kan andere HSP-ers coaching bij Marjelle zeker aanraden.”

Ineke:   “De afspraken waren duidelijk en helder. De accommodatie vond ik wel wat klein. De coach was erg betrokken, en onthoud ook wat er de vorige keer verteld is en vraagt daar nog eens naar. De toegepaste methodieken waren voor mij gedeeltelijk goed. Vooral de herkenning van hoe het in mijn hoofd werkt deed me goed. Hierdoor kon ik zelf al herhaaldelijk patronen aanpassen. Daarnaast had ik graag zelf nog wat meer praktisch aan de slag gewild.

Ik kan nu zeker verder met het resultaat. Heb er veel aangehad. Ben nog niet klaar, in die zin zijn de doelen voor mij nog niet bereikt, maar die liggen voor mij ook nog een stuk verder. Ik kan zelf een heel stuk verder met wat ik geleerd en geoefend heb.

De belangrijkst bijdrage voor mij zijn inzicht en herkenning van mijn eigen denkpatronen. Hier heb ik nu meer grip op.

Als ik nog eens coaching nodig heb zou ik wel weer terug gaan naar De Prikkel. En ik zou anderen de Prikkel zeer zeker kunnen adviseren.”